Andrea Prehofer

Andrea Prehofer

Andrea Prehofer

Persönliche Vorstellung

"Be the change you wish to see in the world." (Mahatma Gandhi)

Zwei Jahrzehne war ich al Führungskraft, Personal-Managerin und Leiterin anspruchsvoller Projekte im internationalen Geschäft tätig. Heute begleite ich Menschen und Unternehmen auf ihrer Reise - proffesionell. passioniert. persönlich.

"Be happy for the moment. This moment is your life." (Omar Khayyam)

Nicht oft begnet einem im Leben das richtige Thema zur richtigen Zeit. Bei der Positiven Psychologie und mir war das glücklicherweise der Fall :-)

 

Beruflicher Schwerpunkt

Expertin für erfolgreiche Unternehmens- und Personalentwicklung

Berufsrelevante Abschlüsse

  • NLP Practitioner
  • Zertifizierte Anwenderin der PP (Level 1 DACH PP)
Samstag
16:00 bis 17:00
L115
Vortrag
Kinder & Jugendliche

Achtsamkeit für und mit Kindern: Interventionen im Familienkontext

Die positive Wirkung von Achtsamkeit für Erwachsene insbes. bei Stress ist erwiesen. Die Achtsamkeit von Kindern zu erhalten und ihnen einen breiten Zugang zu ermöglichen - integriert in das Familienleben - erscheint ein probater Ansatz, Kindern den Umgang mit Alltagsproblemen zu erleichtern und Rüstzeug für ein gelingendes Leben mitzugeben.

In enem ca. 10-wöchigen Projekt wurde "Achtsamkeit" für 8-jährige Zwillinge zugänglich gemacht. Im Familienkontext durch die Mutter und mit der Mutter. In kindgerechter Form wurde Theorie zum menschlichen Gehirn und zu Achtsamkeit vermittelt. Mit den Kindern wurde eine Vielzahl an alters- und temperamentsgerechten Achtsamkeitsübungen durchgeführt, die auf Basis der Rückmeldungen und Vorlieben im Projektverlauf ergänzt wurden.

Folgende Themen waren beinhaltet: Achtsames Atmen, Meditation, Achtsame Wahrnehmung mit den fünf Sinnen, Achtsamkeit für Emotionen, achtsam mit anderen umgehen und Achtsamkeit für die guten Dinge des Lebens.

Ergänzt wurde das Projekt durch Achtsamkeits-Interventionen für die Mutter: Zum einen im gemeinsamen Tun mit den Kindern; Zum anderen mit leicht in den Alltag integrierbaren Übungen.

Über den Zeitraum von nur wenigen waren positive Veränderungen insbes. bgl. Konzentration und Impulsivität sowie Umgang mit Wut und Traurigkeit der Kinder zu beobachten. Das Familienleben wird von Mutter und Kindern als entspannter und positiver wahrgenommen.