Das Erlernen von Achtsamkeit kann Kinder und Jugendliche im Hinblick auf ihre Aufmerksamkeit, Selbstregulierung, Stressmanagement und Wohlbefinden positiv unterstützen. Die ersten Studienergebnisse zur Achtsamkeit mit Kindern sind sehr vielversprechend und berichten von gesteigertem emotionalem Wohlbefinden und der Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu lenken und sich schneller von Stress und Angst zu erholen. Der Vortrag zeigt, wie Achtsamkeit bereits Kindern im Grundschulalter nahegebracht werden kann und welche Übungen sich einfach im Alltag integrieren lassen.